mandala piccolo azzurro   PILATES E POSTURA

"La forma fisica è il primo requisito della felicità" J. H. Pilates

Le lezioni si svolgono a corpo libero e con piccoli attrezzi.
"La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale.
E' il modo in cui reagiamo alla forza di gravità e comunichiamo".
Mantenere una giusta postura ci aiuta ad evitare dolori lombari, cervicali, sciatiche, dolori alle spalle, emicranie, dolori alle ginocchia ecc.
In una postura errata c'e' sempre un disequilibrio nella tonicità muscolare e, spesso, la muscolatura profonda di stabilizzazione è debilitata.

Raggiungere un allenamento armonico di tutto il corpo ci permette di stare meglio, ci aiuta a prevenire i dolori e migliora la qualità della nostra vita.

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